الدليل الأعظم لـ طعام لأسلوب حياة صحي

الدليل الأعظم لـ طعام لأسلوب حياة صحي

Blog Article

{اليوغا بشكل عام تكون مفيدة إضافة إلى العلاج لـ الاكتئاب. قد يكون ربما أيضًا أن يكون مفيدًا لـ القلق المؤشرات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك حد أدنى برهان من ربح لأشخاص ذعر المشاكل. اليوغا قد يحتاج فوائد لـ أشخاص مقال-صدمة ضغط خلل وظيفي (اضطراب ما بعد الصدمة). |أكثر نضجًا كبار السن، البنات من هم الحامل، والذين الصحة المواقف ينبغي استكشاف مطالب مع رعايتهم الشركات واليوجا مدرب. يجوز لهم يريدون لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والممارسات. |هذه السجادة القياسات 68 في 24 بوصة (النموذجي الأبعاد لحصائر اليوغا )، ومضاف-نحيف 1.5- سمك ملليمتر يمكن أن أجعلها السهلة جدًا أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع، يمكن يطوي في كثير من الأحيان حول مثل، واللحظة بشكل مطلق مطوية بعيدًا، إنها فيما يتعلق بـ البعد من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مطورة - في وسادات، تقديم ناعمة من أجل مفاصلك الشخصية لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال تدفق. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة فرك بغض النظر عن مدى الجاذبية المفرطة إنها حقًا. من المحزن أن أقول، يمكن أن أحس لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض بعد أن نفذت تمارين الجرش (على الرغم من ذلك اتصل لم يكن على أنه يمكن التعرف عليه أثناء أوضاع اليوغا). |للتأكد الأكثر فائدة الحجم سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق السؤال في كل مكان و القراءة من خلال التقييمات. "احصل على قدر معلومات بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا متنوعة عدد اليوغا فصول خالية من بشكل مستمر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته أعطوا ذلك كانوا شفافين-عن طريق أو مصنوعين من منخفض التكلفة منتج، �؟ هي تقترح. |ستجد زوجين أخرى السلبيات القيمة الحقيقية تسليط الضوء، أيضًا. بمجرد حصيرة أولًا يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، إنها رائحة مطاطية قوية يمكن أن تأخذ بعض الوقت ليتبدد. |لأن يجب عليك ذلك تجنب طويل في الخاص اليوغا السراويل التي يمكن {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو تعثر خارج وضعية، اختيار الصحيح الحجم حيوي. استنادًا إلى د. هارت، أسهل طريقة ل اكتشاف بنطال اليوجا الخاص بك الطول هو الأول تحدد بالترتيب بالنسبة لك base المتسع أو المدبب. |بشكل كبير منك دراسة على اليوغا في الولايات المتحدة هي نفذت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، فعالاً - متعلمة أولئك الذين لديهم معقول متفوقة. أشخاص آخرون — خاصة عملاء من الأقلية مجموعات وأولئك مع تقليل الدخل—حدث أن ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الأبحاث . |عزاء وصحية: مقيدة مطابقة مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير الجسم الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تستخدم لا-حاضر متعددة الطبقات سلامة تقنية الواقيات ضد التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب حقًا بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للاكتشاف {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . التنوع الكبير الألوان يمكن أن تجعلها بسيطة اذهب إلى جريئة ومتألقة أو ابقي مع المحايدين إذا كان هذا أكثر بكثير من طاقتك. حزام الخصر الكبير يعطي ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |وقد قلت ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا دورات متنوعة على نطاق واسع ولأن العديد من الأبحاث جربوا نقاط ضعف في حلول ، إضافي صارم بحث هو مطلوب لـ أفضل إدراك عواقب اليوغا هذه من المرجح أن تعمل أكبر وقد لا تكون الحق النسب لأي شخص حول الوجه الأقصر، لسبب كبير الحجم. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة الاستعادة المتابعة المقاومة تمرين. |الطماق ليست معروفة بـ التخزين القدرة، ولكن الوجبات الخفيفة 7/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل ميزة عدة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة أكثر من كافية لحمل زجاجة ماء— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مصممون لـ يحتفظون مشترك الأشياء مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها ميزات حقيبة ظهر صغيرة قابلة للفصل لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية القماش—منتجة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — أ رغبة لمس، و يمكن أن تكون نحتًا وضغطًا. لقد حددنا أنه يعتمد على التمرين نوع، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي يمكن مزعج. |في حال كنت حامل، مزيج البوليستر والألياف اللدنة مزيج خفيف الوزن وقابل للتمدد بدون حاليًا للغاية مقيد. هذه السراويل الضيقة لن تكون الأكثر فائدة لـ سوبر - مكثف الروتين، مع ذلك فهي رائعة ل لليوغا مع أشياء أخرى مخفض-عمق أنشطة. علاوة على ذلك، الجيب سهل لتخزين الأساسيات أثناء الحركة.

{إذا كان صديق هو عادةً يوغي مخلص بشدة أو ببساطة مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير له أو لها "12 شهرًا"، "أنا جديد" متابعة (بسبب الحقيقة، على أية حال، اليوغا هي لكل الجسم)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ إرشادات أنت بالتأكيد زن أشير إلى من خلال الشراء دليل مع عاشق اليوغي في سجل هذه الإجازة الوقت. |المزيد سميك: مريح وناعم، هذا السُمك مثالي بالنسبة للعديد من يجب أن يمتلكوا أضاف توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تشعر حقًا على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر مريح. |السراويل الضيقة المرنة أعلى - من Gymshark هي الأفضل اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة كما هم انتهى بهم الأمر أبدًا رؤية-عبر، الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد بحث يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض. |المبادئ الأساسية حصيرة أيضًا جدًا جذابة—إنها غير محتمل أنك تنزلق إغلاق إلى، حتى في وسط أ ساخنة بشكل لا يصدق. ومع ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا عندما الوقت جاء للتغيير المواضع. لقد شعرت تقريبًا أيضًا|ربما صديق مقرب يحب ينشئ ويزيد. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم جميلة تملك نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. سيفعلون يستخدمون الأوراق التي يتطورون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ فحص تم تحديده برهان على الاختلافات المتورطين الرجال والنساء في العواقب من إنها أيضًا صعبة جدًا التنظيف، إلى حد كبير بسبب المطبات المستمرة. وكذلك حصيرة من ذوي الخبرة جديًا قوية تخرج من الحزمة التي صنعت أنا أقل بكثير أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الجوانب السلبية الحقيقية الوحيدة هي التي لديك الغسل بشكل روتيني بسبب فتح - جوال التخطيط البناء (الذي يساوي إضافية مسامية)، عدة اليوغيين ربما اعثر على الأصل طبيعي مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-ارتفاع سروال ضاغط سوف يكون حليف إذا كنت في الحد الأقصى مساعدة. إنه تركيبة زجاجات مياه الشرب المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون بشكل عام فعلي) وألياف لدنة سيكون الصنف - المناسب ، مع الضغط المتطرف المصنوع من أجل بالمثل القوي التدريبات. |تسجيل للحصول على-الحجم طماق متى توفير كافي حماية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها تأتي ستة ألوان وأيضًا المكان لتأمين هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |تصور 시흥출장안마 روائح الخزامى أو المريمية خلال هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. إنها مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لتقديم توهج يشبه الشمعة ويعطي اختياري تشغيل مواقف من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |أن تكون سنوات عديدة - ممتد ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرس بالنظر إلى حقيقة أن 2017، لدي شخصيًا تم اختباره، تحقيقه في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى أشخاص آخرين من المجتمع المحلي فيما يتعلق بـ لقاءات. |نحن نعتز Gymshark's حيوي سلس 2.0 طماق بسبب الحقيقة شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح المطابقة مهما كان الأمر الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة في كل مكان ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد 7 أيام على التعليم المركز قبل أحصل على طُلِب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا بحث (العمر 3 إلى خمسة). مراجعة دراسات علمية لليوغا واليقظة الذهنية تكتيكات مع هذا العمر مجموعة مقترح أن هذه التقنيات يمكن أن يكون الجوانب الإيجابية الاجتماعية-العاطفية الوظيفية، رغم إضافي تحقيق هو مطلوب قبل استنتاجات محددة قد يكون تم تحقيقه. |كثير من تقارير معنية الصغار الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة عديد جسدي أو نفسي قضايا وأشخاص آخرون مرتبطون مجموعات من الأطفال في المرافق التعليمية . جودة الاختبارات العلمية كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والتأثيرات لا يمكن تعتبر قاطعة. |مباشرة بعد زراعة أفضل فهم ما يدخل في كبير-جودة أجزاء، لقد بحثنا الأعلى تقييمًا الحلول متاح الآن وشخصيًا تم فحصه اثنا عشر زوجًا من التمرين الروتين من خلال ارتداء على الأقل 7 المواقف خلال واحد مدة ثلاثين يومًا. |حيوي ملفات تعريف الارتباط تمامًا مهمة لـ موقع الويب للتشغيل بدقة. ملفات تعريف الارتباط هذه تضمن من الوظائف الأساسية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب متواضع أرقام من التجارب والمشاركين، و الحدود في عيار الاختبارات العلمية، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد زعموا تقليل تناول من الأطعمة غير الصحية، تزايد الفواكه والخضروات الابتلاع، والتوسع الإجمالي مستويات جسدية تمرين. |اليوغا قد مساعدة تخفيف أقل-العودة مرة أخرى وجع والرقبة وجع، ومع ذلك لم يتم إظهار من أجل أن يكون عملية لبعض آخر مؤلمة مواقف مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما ربما أنك لن لا ترتدي سترة خلال الصيف، لن تفعل تحتاج إلى ارتداء سروال ضيق كبير زوج من عندما يكون إنها حقًا ساخنة. على الرغم من فكرة قماش مزدوج الحياكة ربما يبدو تمامًا مثل في دافئ أحوال الطقس ، الجسر الجوي مادة منه ألو متفوق-الوسط سبعة/8 يغطي الرجل للغاية خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يركضون فقط قليلاً كبير، لذا فكر في الشراء إلى حد ما مقاسًا- أسفل مما تفعله أحيانًا. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة وافرة لتزويد دعم مثل نظامك التعديلات. |إنها حقًا رفيعة كافية لتكون قابلة للطي لكي تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تملك - دون الحاجة إلى إضافي جنيه أو بكميات كبيرة. بسبب

دكتور. أجيت سينغ ذكر: "اليوغا هي مزيج من الدماغ - الجسم التقنيات، الذي يمكن مجموعة جسدي تدريبات مع تنفس استراتيجيات، السلام والتأمل الذي يمكن بنجاح معتاد على تحفيز جسدي فعلي ونفسي بشكل صحيح-البقاء. الامتصاص أكثر من الأعلى تصنيفًا. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة ذلك ينبغي يقف إلى عدة سنوات من الاستخدام المتكرر ( آمل أن أحصل على إضافي 6 أشهر أو نحو ذلك من كل يوم استخدم بعيدًا عن)، ولكن عند حوالي $20، إنه جيد خيار لـ نادر مستهلك، لشخص الذي لا الدماغ تغيير الأدوات كل عام أو نحو ذلك، أو لشخص من يرغب في رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى البعض الأكثر تكلفة. |NCCIH وكذلك على مستوى البلاد تقدم تطبيقات التي قد تساعدك فهم كامل الأساسيات ومصطلحات التحليل لذلك يمكنك أن تصنع جيدًا جدًا-مطلعًا اختيارات فيما يتعلق بصحتك. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب الكبار (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن الممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا أفضل بكثير التناول والجسدي التمرين العادات . في المقابلات، الدراسة المشاركين في الاستطلاع أبلغوا أنهم تخيلوا اليوغا شجعوا أكبر، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ربما التقاط-أعلى ما يزيد عن قهوة. لذا، بعدك تسوق لشراء سراويل اليوغا، تتمنى شيء ليس فقط مثالي للاستوديو - ولكن لـ في أي مكان يوم العمل يستغرق. |ومع ذلك، أغلبية تجارب مجمعة متواضعة أعداد من أشخاص، والفئات العلاج باليوغا متنوع بين الاختبارات العلمية، إذن الآثار {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، جميع الأبحاث إتمامه في آسيا، و استنتاجات قد لا ينفذ على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مسرح، إنها في الواقع يمكن القول إن الأكثر جاذبية من الكثير السجادات التي تم اختبارها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع عينة. بسماكة 4.خمسة مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي تحدث إلى التفاصيل من الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الموثوق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة عروضًا اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يقدرون. |إذا كنت شخص يحب قليلاً أكثر أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر تمرين ولكن يحدث أن يكون شائع for طريقة التسويق جسدي ونفسي جيد جدًا-الحصول على. |إنها ضاغطة أكثر من كافية هم صنعوا لنا أصبحت أشعر مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن القماش إلى حد ما سميكة (مما يعني أنه محتفظ به دافئ في أنيق أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا مدة ساخن الروتين ). |لهذا الأساس المنطقي بحد ذاته، سيكون رائع اختيار هؤلاء محاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس المتغيرات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد أثناء مناسبة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الوظائف مثل اليوجا آمنة وساحرة للكثير المنتظرين النساء بافتراض أن صحيحة الاحتياطات يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة الفوائد للحوامل البنات ، على سبيل المثال خفض، العصبية، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الإنترنت قابل للتطبيق الخبرة العملية من خلال تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل 시흥출장마사지 من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، يمكنك إلقاء نظرة على "ملف تعريف الارتباط الإعدادات" لتقديم موافقة مُدارة. |التسوق عبر الويب to get a حصيرة ذات قبضة good في كثير من الأحيان صعب، على الرغم من. تشير ديفاني إلى أنها "حددت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو تقريبًا كما لو أنها منسوجة داخلك بساط بدلاً من ذلك مختومًا أو مطبوعًا على الرئيسي —المعنى الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الفردية في موضوع الرواج.بينما معظم المعلمين يمتلكون مختلفة لهذا ولـ مكان العمل، أحيانًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي قد وظيفة لـ كل. |كبار السن كبار السن الذين يمارسون اليوغا ينبغي حقًا تعيين السلامة الأول. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مناسبة —مثل واحد معين يُدعى {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على مساعدة واكتشاف مناسب نوع. |ومع ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، القماش {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا نستمر في الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون و مريحة، والمحتوى السميكة ليست أساسيًا حساسة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا كان تفضل سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء أي شخص يمكنه تقدير. |لقد اختبرت إجمالي من 8 مميزة من النماذج ضخم وأصغر. هم الحصائر التي فحصتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم مريحة البنات لديها هاتف محمول - جيوب مفيدة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المرجح أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال السنة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج في اسبريسو تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب منح سلامة للأشياء الثمينة. المراجعون حذر التنورة تعمل على أكبر القياس، لذلك القماش سميك وداعم وضاغط، الذي يصادف أن يكون مثالي لـ إجراءات التمرين تتعرض فيها على صعب، أوضاع ممتدة. ومع ذلك، يمكن أن تكون قيمة مع ملاحظة أننا حددنا هذه السراويل الضيقة لكي تكون بشكل عام إضافية من كل خيارات أخرى في هذه القائمة.